Ernährung

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Nebennierenschwäche - grundlos energielos gibt es nicht | Dr. rer. nat. Markus Stark MSc. | QS24

Durch weglassen fast aller Kohlenhydrate (Ausnahmen: Heidelbeeren etc.)
und stattdessen
Eiweiss (Eier, Quark, Joghurt, Mandeln, Tofu) und
GEMÜSE und
Gewürze (Curry, Pfeffer, Kurkuma) und
Cholin (in Kapseln oder in Eiern)
habe ich das Problem innert Tagen oder Wochen praktisch lösen können.

4.) Magnesium (z.B. Magnesium-Glycinat)
3.) ALA (Alpha Liponsäure = Alpha-Linolen-Säure)
2.) OMEGA-3 (EPA, DHA)
1.) Vitamin B12 (und B6 und Folsäure)

Weitere von mir: Cholin, Glutathion.